Hey du,
viele Mädchen und Frauen fragen sich, wann sie wissen, dass ihre Periode kommt. Das ist ein normaler Teil des weiblichen Körpers, aber es kann auch schwierig sein, vorhersagen zu können, wann deine Tage eintreffen. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie du wissen kannst, wann du deine Periode bekommst.
Du kannst normalerweise die Tage deines Zyklus zählen, um zu wissen, wann du deine Tage bekommst. Normalerweise dauert ein Zyklus 28 Tage. Du kannst von dem ersten Tag deiner letzten Menstruation an zählen. Wenn du zum Beispiel am 15. Tag deines Zyklus bist, kannst du erwarten, dass du in etwa 13 Tage später deine Tage bekommst. Allerdings kann es sein, dass dein Zyklus nicht immer exakt 28 Tage lang ist, deshalb kann es schwierig sein, genau vorherzusagen, wann du deine Tage bekommst. Wenn du regelmäßig deinen Zyklus aufzeichnest, kannst du vielleicht ein genaueres Muster erkennen.
Pubertäts-Wachstum: Mit 11-15 Jahren erste Periode & Schamhaar
Mit Beginn des Pubertäts-Wachstums kannst du durchaus auch mit deiner ersten Periode rechnen. Diese tritt meistens zwischen dem 11. und 15. Lebensjahr ein. Parallel dazu werden auch die Schamhaare sichtbar. Kurz nachdem deine Brüste beginnen, sich zu entwickeln, entsteht auch das Schamhaar. Zuerst ist es noch sehr dünn und wenig sichtbar, wie ein Flaum. Mit der Zeit wird es aber kräftiger und auch dunkler. Auch die Länge der Haare nimmt zu. Damit du dich nicht unsicher fühlst, kannst du die Haare auch schneiden oder rasieren – ganz wie du möchtest. Für ein gepflegtes Aussehen kannst du außerdem Cremes oder spezielle Pflegeprodukte verwenden.
Scheidenausfluss: Weisslich bis Gelblich vor Periode?
Normalerweise ist der Scheidenausfluss eher weißlich bis gelblich und hat einen leichten säuerlichen Geruch. Wenn du aber vor deiner Periode eine andersfarbige Flüssigkeit bemerkst, die eher rosa oder bräunlich ist, dann zeigt dir das, dass deine Periode kurz bevorsteht. Wichtig ist, dass du kein Jucken, Brennen oder andere unangenehme Symptome bemerkst. Solltest du diese aber verspüren, dann rate ich dir dringend, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, um abzuklären, woran das liegen könnte.
Verstehe deinen Zervixschleim: Fruchtbare Tage erkennen
Wenn du deine Periode bekommst, stellst du vielleicht fest, dass der Ausfluss vorher weniger flüssig war als sonst. Das ist ganz normal und hat eine biologische Erklärung. Wenn du deinen Eisprung hattest und nicht schwanger bist, nimmt der Zervixschleim vor der Periode ab. Statt spinnbar und flüssig, ist er dann milchig, cremig und zähflüssig. Der Zervixschleim ist ein wichtiges Indiz, um zu erkennen, ob du gerade deinen Eisprung hast oder nicht. Da sich dein Zervixschleim auch durch deinen Hormonhaushalt und deine Zyklusphase verändert, kannst du ihn nutzen, um deine fruchtbaren Tage zu erkennen. So kannst du deine Fruchtbarkeit besser verstehen und deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
Dein Menstruationszyklus: Erkenne Deinen Ausfluss
Du hast vielleicht schon bemerkt, dass sich der Ausfluss während Deines Menstruationszyklus ändert. Normalerweise beginnt er einige Jahre vor der ersten Periode. Unmittelbar vor Deiner Menstruation und auch unmittelbar nach der Periodenblutung ist der Ausfluss meistens gering bis gar nicht vorhanden. Wenn Du Dir aber die Zusammensetzung des Ausflusses anschaust, kannst Du erkennen, in welchem Zyklusstadium Du Dich gerade befindest. Dadurch bekommst Du ein besseres Gefühl für Deinen Körper und Deinen Menstruationszyklus.
Was ist Erregungsschleim? Eigenschaften & Unterschiede
Du fragst Dich, was Erregungsschleim ist? Erregungsschleim ist ein dünnflüssiger und klarer Schleim, der vom Körper produziert wird, wenn man erregt ist. Er unterscheidet sich vom Zervixschleim, der ebenfalls klar und zieht Fäden ist, aber nicht immer richtig ausgewertet werden kann, wenn man erregt ist. Wenn Du unsicher bist, ob es sich um Erregungsschleim handelt, kannst Du ihn in Wasser auflösen, um seine Konsistenz zu überprüfen. Erregungsschleim ist normalerweise wässrig und hat eine leicht salzige Note. Er ist zwar nicht so dicht wie Zervixschleim, aber dennoch reich an Nährstoffen, die Deine Vagina gesund und in Balance halten.
Lerne, mit PMS-Symptomen umzugehen – Tipps von Experten
Du kennst es sicherlich auch: In der Zeit vor deiner Periode bist du häufig müde und erschöpft, fühlst dich unsicher und niedergeschlagen, bist lustlos, gereizt oder sogar wütend. Oft hast du dann auch Konzentrationsprobleme und deine Stimmung schwankt sehr schnell. Es kann sich anfühlen, als ob du die Kontrolle über deinen Körper und deine Gefühle verlierst. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Symptome dich überwältigen, kannst du dich an einen Arzt wenden, der dir helfen kann, den PMS-Symptomen entgegenzuwirken.
Erkennen der ersten Anzeichen für Menstruation
Kurz vor Beginn der Periode bewegt sich die Zervix – das ist der untere Teil des Gebärmutterhalses – meistens tiefer in die Scheide. Dadurch wird der Muttermund weicher und öffnet sich ein wenig. Diese Änderungen sind typischerweise das Zeichen, dass die Periode beginnt. Wenn du aufmerksam auf deinen Körper achtest, kannst du oft schon die ersten Anzeichen für die bevorstehende Menstruation erkennen. Vielleicht ändert sich dein Ausfluss ein paar Tage vorher oder du hast leichte Unterleibsbeschwerden.
Ist meine erste Periode normal? Erfahre mehr!
Du hast deine erste Periode bekommen und bist vielleicht ein bisschen überrascht, wie sie ausgefallen ist. Deine Regelblutung kann sehr leicht ausfallen, auch in den folgenden Zyklen. Das liegt daran, dass dein Körper sich erst an die hormonellen Veränderungen gewöhnen muss, die mit einer Regelblutung einhergehen. Deshalb kann deine erste Periode eher bräunlich anstatt hellrot sein und stärker oder schwächer ausfallen als üblich. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Periode normal ist, dann kannst du jederzeit mit deinem Frauenarzt darüber sprechen. Es ist wichtig, dass du dich wohl und sicher fühlst und auch über deine Periode Bescheid weißt.
Periode regelmäßig zu spät? Gründe & Lösungen
Hast Du das Gefühl, dass Deine Periode regelmäßig zu spät kommt, kann das viele verschiedene Gründe haben. Stress, mentale Belastungen oder regelmäßige sportliche Betätigung können häufig dafür sorgen, dass Deine Periode 3 Tage zu spät kommt. Wenn Du aber merkst, dass Dein Zyklus sehr unregelmäßig ist und die Periode öfter ausbleibt, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden. Denn ein unregelmäßiger Zyklus kann ein Anzeichen für verschiedene gesundheitliche Probleme sein. Ein guter Arzt kann Dir helfen, die Ursache herauszufinden und eventuell eine Lösung für das Problem zu finden.
Stoppe starke Regelblutung: Eisen, Kalium, Vitamine & Co.
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, um eine starke Regelblutung zu stoppen. Du kannst beispielsweise auf Lebensmittel zurückgreifen, die reich an Eisen oder Kalium sind. Zu diesen gehören unter anderem Linsen, Rosinen oder Bananen. Wenn Du regelmäßig eisen- oder kaliumhaltige Produkte isst, kannst Du die Blutungen reduzieren. Wenn Du magst, kannst Du auch ein paar Vitamine und Mineralstoffe zu Dir nehmen, um Deine Blutungen zu regulieren. Auch eine entspannte Atmosphäre in Deinem Zuhause kann dazu beitragen, dass sich Dein Körper entspannt, was wiederum die Blutung reduzieren kann.
Während der Menstruation: Warum mehr Wasser trinken?
Du solltest zwei bis drei Liter Wasser pro Tag trinken, um dein Körpergewicht auf dem richtigen Level zu halten. Aber während deiner Menstruation ist es besonders wichtig, noch mehr Wasser zu trinken, denn dann neigt dein Körper besonders schnell zur Dehydrierung. Wenn du mehr Flüssigkeit verlierst als du zu dir nimmst, dann tritt Dehydration auf. Fachleute empfehlen in solchen Phasen, sogar bis zu vier Liter Wasser pro Tag zu trinken, um deine Gesundheit zu erhalten. Zusammen mit ausreichend Schlaf und einer gesunden Ernährung wird dir das helfen, dich wieder fit zu fühlen.
Kannst Du Schwanger Sein? Anzeichen & Tests
Du fragst Dich, ob Du schwanger bist? Ein sicheres Anzeichen ist, wenn Deine Periode zum erwarteten Zeitpunkt ausbleibt. Aber auch schon vorher kannst Du verschiedene Anzeichen bemerken, die darauf hinweisen könnten, dass eine befruchtete Eizelle bereits angekommen ist. Dazu zählen beispielsweise Spannungsgefühle in der Brust oder ein Ziehen im Unterleib. Wenn Du solche Symptome bemerkst, kannst Du auch einen Schwangerschaftstest machen, um sicherzugehen.
Weißer Ausfluss: Mehr als nur ein Untertreiben
Du hast vielleicht schon mal etwas von weißem Ausfluss gehört. Aber weißt du, was er bedeuten kann? Normalerweise ist weißer Ausfluss unbedenklich und dient als natürliche Schutzbarriere gegen das Eindringen von Erregern in die Scheide. Allerdings kann ein weiß-krümeliger Ausfluss, der auch noch unangenehm riecht, auf eine Pilzinfektion hinweisen. Ein weiß-grauer Fluor deutet dagegen häufig auf eine bakterielle Scheideninfektion hin. Wenn du beunruhigt bist, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen und dir professionelle Hilfe holen. Der Arzt oder die Ärztin kann einen Abstrich machen und die passende Behandlung empfehlen.
Mädchen & Frauen: PMS-Beschwerden & Symptome erkennen
Rund 20 bis 40% aller Mädchen und Frauen leiden an starken PMS-Beschwerden. PMS steht für prämenstruelles Syndrom und beschreibt eine Reihe von monatlich wiederkehrenden Symptomen, die normalerweise etwa 10 bis 14 Tage vor der Regelblutung auftreten und mit dem Beginn der Periode wieder verschwinden. Dazu gehören körperliche Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen oder Müdigkeit, aber auch Stimmungsschwankungen sowie Veränderungen des Ess- und Schlafverhaltens. Bei schwereren Fällen können auch Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen in Richtung Depressionen auftreten.
Anzeichen für Schwangerschaft: Wann einen Test machen?
Wenn deine monatliche Periode mehr als neun Tage ausbleibt, ist es an der Zeit, einen Schwangerschaftstest zu machen. Da eine Verspätung ein weit verbreitetes Anzeichen dafür ist, dass du schwanger bist, empfehlen wir dir, diesen Test als erstes zu machen. Wenn du jedoch unsicher bist und die Ergebnisse des Tests nicht vertraust, dann solltest du deinen Arzt oder deine Ärztin kontaktieren, um sicherzustellen, dass du schwanger bist oder nicht. Es ist wichtig, dass du einen Fachmann oder eine Fachfrau aufsuchen, wenn du nicht sicher bist. Sie können dir Tests anbieten und dir helfen, deine Situation zu verstehen.
Erhöhe Deinen Östrogenspiegel mit Vitamin C aus Lebensmitteln
Du kannst Deinen Östrogenspiegel erhöhen, indem Du Vitamin C zu Dir nimmst. Östrogene sind Hormone, die dafür verantwortlich sind, dass Deine Menstruation einsetzt. Manchmal kann es hilfreich sein, bereits vor dem Eintreten Deiner Periode mit der Einnahme von Vitamin C zu beginnen. Viele Lebensmittel sind reich an Vitamin C und können Dir dabei helfen, Deinen Östrogenspiegel zu erhöhen. Zum Beispiel Orangen, Ingwer, Ananas und Petersilie. All diese Lebensmittel sind voll mit Vitamin C und können Dir dabei helfen, Deinen Östrogenspiegel zu erhöhen.
Periode zu spät? Gründe und was zu tun ist
Du hast festgestellt, dass deine Periode ein paar Tage zu spät kommt? Kein Grund zur Sorge! Durchschnittlich dauert ein Menstruationszyklus 28 Tage, doch viele Frauen haben auch einen Zyklus, der etwas länger oder kürzer ist. Manchmal kann eine leichte Verschiebung der Periode völlig normal sein. Viele Faktoren wie Stress, unregelmäßige Schlafzeiten, Ernährung und sogar Wetteränderungen können einen Einfluss auf deinen Zyklus haben. Wenn deine Periode einige Tage später kommt, könnte diese Verzögerung also auch ganz natürlich sein. Wenn die Verzögerung aber anhält oder du sonst irgendwelche Beschwerden hast, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Periode ausbleiben? Gründe und wann zum Arzt gehen
Es ist ganz normal, dass Deine Periode mal einen Monat ausbleibt. Aber wenn es öfter passiert, solltest Du unbedingt Deinen Arzt zu Rate ziehen. Mögliche Gründe, warum Deine Periode regelmäßig ausbleiben kann, sind Stress und psychische Belastung, ein zu geringes Körpergewicht, Fettleibigkeit, das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS), die Einnahme bestimmter Verhütungsmittel, bestimmte chronische Krankheiten, eine frühe Perimenopause, Hormonstörungen oder Probleme mit der Schilddrüse.
Es ist wichtig, dass Du Deinen Arzt kontaktierst, wenn Deine Periode über einen längeren Zeitraum ausbleibt. Nur er kann die Ursache herausfinden und Dir helfen. Wenn Du nicht nur über den Ausbleiben Deiner Periode besorgt bist, sondern auch über andere Anzeichen wie Gewichtszunahme, Depressionen oder Haarausfall, solltest Du auf jeden Fall Deinen Arzt aufsuchen.
Unterleibsschmerzen? Mögliche Ursachen & Behandlungen
Du hast unterleibsschmerzen, die nicht mit deiner Menstruation zu tun haben? Das ist völlig normal und kann viele verschiedene Gründe haben. Mögliche medizinische Ursachen für deine Schmerzen sind unter anderem die Endometriose (eine Wucherung der Gebärmutterschleimhaut ausserhalb der Gebärmutterhöhle) oder eine Entzündung der Eierstöcke oder des Eileiters. Unterleibsschmerzen können aber auch durch Stress, eine ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung oder eine andere Erkrankung verursacht werden. Daher ist es wichtig, dass du dich bei deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin vorstellst und deine Symptome besprichst. So kannst du herausfinden, was die Ursache für deine Schmerzen ist und wie du sie am besten behandeln kannst.
Veränderungen des Ausflusses vor deiner Periode
Ein paar Tage vor dem Einsetzen deiner Periode kannst du eine Veränderung bei deinem Ausfluss bemerken. Er wird reichlicher und hat eine verdickte Konsistenz. Es ist sogar möglich, dass die Farbe ein wenig variieren kann und er eine gelbliche Tönung annimmt. Dies ist völlig normal und du brauchst dir deswegen keine Sorgen zu machen. In der Regel ist dies ein Anzeichen dafür, dass deine Menstruation bald einsetzt. Wenn du jedoch starke Unterleibschmerzen oder eine starke Abweichung in der Farbe oder Konsistenz des Ausflusses bemerkst, solltest du deinen Arzt aufsuchen.
Fazit
Du wirst normalerweise merken, dass deine Tage schon bald kommen, wenn du ein paar Tage vorher Anzeichen wie Brustspannen, Bauchschmerzen oder Stimmungsschwankungen bemerkst. Manchmal können sich deine Tage auch ein paar Tage verspäten. Wenn dein Zyklus regelmäßig ist, kannst du die Dauer deines Zyklus verwenden, um herauszufinden, wann du deine Tage bekommst. Normalerweise dauert der Zyklus zwischen 21 und 35 Tagen. Zähle von dem ersten Tag deines letzten Monatszyklus bis zum ersten Tag des aktuellen Zyklus und du wirst wissen, wann du deine Tage bekommst.
Fazit: Insgesamt ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und Veränderungen beobachtest, um zu wissen, wann deine Tage kommen. Wenn du immer noch unsicher bist, dann sprich mit deinem Arzt, der dir helfen kann, deinen Zyklus besser zu verstehen.
